Gemelo en máquina de pie
Description
• Elimina las fuerzas inerciales en todas las repeticiones, realiza un movimiento controlado y sin rebotes. • Evita doblar la rodilla o hundirlas en la fase excéntrica para dar sensación de mayor ROM,
FAQ
What muscles does Gemelo en máquina de pie work?
Gemelo en máquina de pie primarily targets the Ankle. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Gemelo en máquina de pie correctly?
• Elimina las fuerzas inerciales en todas las repeticiones, realiza un movimiento controlado y sin rebotes. • Evita doblar la rodilla o hundirlas en la fase excéntrica para dar sensación de mayor ROM,
What equipment is needed for Gemelo en máquina de pie?
Gemelo en máquina de pie requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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