Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja
Description
• Piensa en una trayectoria “angular hacia arriba y afuera” con tu pie desde tu glúteo. Evita “patear” hacia extendiendo la rodilla. • Mantén una ligera rotación externa de cadera. • Realiza un movimi
FAQ
What muscles does Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja work?
Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja correctly?
• Piensa en una trayectoria “angular hacia arriba y afuera” con tu pie desde tu glúteo. Evita “patear” hacia extendiendo la rodilla. • Mantén una ligera rotación externa de cadera. • Realiza un movimi
What equipment is needed for Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja?
Patada de glúteo en cuadrupedia en polea baja requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.