Description
• Mantén tensión constante, evita que la goma se destense. • Situa la cadera en una flexión muy ligera con las manos sobre ella. • Da pasos suficientemente amplios como para generar tensión. • Piensa
FAQ
What muscles does Monster Walks work?
Monster Walks primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Monster Walks correctly?
• Mantén tensión constante, evita que la goma se destense. • Situa la cadera en una flexión muy ligera con las manos sobre ella. • Da pasos suficientemente amplios como para generar tensión. • Piensa
What equipment is needed for Monster Walks?
Monster Walks requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.