Description
• Piensa en alejar tu pie o fémur lo máximo posible respecto a la pierna contraria • Evita inclinar excesivamente tu cuerpo hacia el lado contrario para dar falsa sensación de movimiento o impulsarte.
FAQ
What muscles does Leg Swing en máquina work?
Leg Swing en máquina primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Leg Swing en máquina correctly?
• Piensa en alejar tu pie o fémur lo máximo posible respecto a la pierna contraria • Evita inclinar excesivamente tu cuerpo hacia el lado contrario para dar falsa sensación de movimiento o impulsarte.
What equipment is needed for Leg Swing en máquina?
Leg Swing en máquina requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
Get a professional assessment of your hip mechanics
Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.