Hiperextensiones 45º foco glúteo
Description
• Escoge un apoyo de piernas amplio y con rotación externa (puntas de los pies hacia afuera). • Mantén la espalda alta con una ligera cifosis (redondeada) • Coloca la parte superior del banco por deb
FAQ
What muscles does Hiperextensiones 45º foco glúteo work?
Hiperextensiones 45º foco glúteo primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Hiperextensiones 45º foco glúteo correctly?
• Escoge un apoyo de piernas amplio y con rotación externa (puntas de los pies hacia afuera). • Mantén la espalda alta con una ligera cifosis (redondeada) • Coloca la parte superior del banco por deb
What equipment is needed for Hiperextensiones 45º foco glúteo?
Hiperextensiones 45º foco glúteo requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.