Description
• Mantén una alineación en el plano sagital de las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo. • Procura que no haya demasiada flexión de rodilla. • Empuja desde el talón. • Control e intención, l
FAQ
What muscles does Glute Press Down work?
Glute Press Down primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Glute Press Down correctly?
• Mantén una alineación en el plano sagital de las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo. • Procura que no haya demasiada flexión de rodilla. • Empuja desde el talón. • Control e intención, l
What equipment is needed for Glute Press Down?
Glute Press Down requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.