Glute Ham Raises énfasis isquiosurales
Description
• Resiste la fase excéntrica, aguanta la caída ejerciendo fuerza con tus isquios. • Piensa en doblar la rodilla, piensa que estás haciendo un leg curl y lleva tu cuerpo atrás gracias a pivotar con ell
FAQ
What muscles does Glute Ham Raises énfasis isquiosurales work?
Glute Ham Raises énfasis isquiosurales primarily targets the Knee. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Glute Ham Raises énfasis isquiosurales correctly?
• Resiste la fase excéntrica, aguanta la caída ejerciendo fuerza con tus isquios. • Piensa en doblar la rodilla, piensa que estás haciendo un leg curl y lleva tu cuerpo atrás gracias a pivotar con ell
What equipment is needed for Glute Ham Raises énfasis isquiosurales?
Glute Ham Raises énfasis isquiosurales requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.