Glute Ham Raise énfasis Glúteo
Description
• Deja las rodillas fijas, céntrate en extender la cadera. • Aprieta los glúteos durante la fase concéntrica y resiste la fase excéntrica. • Piensa en formar una “C” con tu cuerpo. • Las puntas de tus
FAQ
What muscles does Glute Ham Raise énfasis Glúteo work?
Glute Ham Raise énfasis Glúteo primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Glute Ham Raise énfasis Glúteo correctly?
• Deja las rodillas fijas, céntrate en extender la cadera. • Aprieta los glúteos durante la fase concéntrica y resiste la fase excéntrica. • Piensa en formar una “C” con tu cuerpo. • Las puntas de tus
What equipment is needed for Glute Ham Raise énfasis Glúteo?
Glute Ham Raise énfasis Glúteo requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.