Description
• Sitúa los codos a los lados de tus costillas y clávalos contra el suelo. • Busca realizar máxima extensión y retroversión pélvica, añadiendo “squeeze” en la parte más alta y de máxima contracción de
FAQ
What muscles does FrogPumps work?
FrogPumps primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform FrogPumps correctly?
• Sitúa los codos a los lados de tus costillas y clávalos contra el suelo. • Busca realizar máxima extensión y retroversión pélvica, añadiendo “squeeze” en la parte más alta y de máxima contracción de
What equipment is needed for FrogPumps?
FrogPumps requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.