Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado
Description
• Intenta comprimir antebrazo y bíceps en cada repetición. • Céntrate en la extensión del codo, si quieres puedes bloquearlos. • Busca alinear lo mejor posible la dirección de la fuerza con tu tríceps
FAQ
What muscles does Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado work?
Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado primarily targets the Wrist. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado correctly?
• Intenta comprimir antebrazo y bíceps en cada repetición. • Céntrate en la extensión del codo, si quieres puedes bloquearlos. • Busca alinear lo mejor posible la dirección de la fuerza con tu tríceps
What equipment is needed for Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado?
Extensiones de codo en polea con hombro a 90º sentado requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.