Extensiones de codo cruzadas o en X
Description
• Intenta tocar antebrazo y bíceps en cada repetición. El ROM debe ser completo. • Evita ayudarte con impulsos, inercias o movimientos de muñeca para realizar más recorrido. Céntrate en la extensión d
FAQ
What muscles does Extensiones de codo cruzadas o en X work?
Extensiones de codo cruzadas o en X primarily targets the Wrist. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Extensiones de codo cruzadas o en X correctly?
• Intenta tocar antebrazo y bíceps en cada repetición. El ROM debe ser completo. • Evita ayudarte con impulsos, inercias o movimientos de muñeca para realizar más recorrido. Céntrate en la extensión d
What equipment is needed for Extensiones de codo cruzadas o en X?
Extensiones de codo cruzadas o en X requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.