Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano
Description
• Piensa en acercar el hombro a tu oreja, no en tirar del cable con la mano. • Puedes doblar el codo a medida que subes para un mayor ROM activo. • Centra el movimiento en la rotación ascendente de la
FAQ
What muscles does Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano work?
Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano primarily targets the Shoulder. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano correctly?
• Piensa en acercar el hombro a tu oreja, no en tirar del cable con la mano. • Puedes doblar el codo a medida que subes para un mayor ROM activo. • Centra el movimiento en la rotación ascendente de la
What equipment is needed for Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano?
Encogimientos para trapecio en polea a 1 mano requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.