Encogimientos en máquina de press
Description
• Realiza una abducción de unos 2545o, puedes elevar la altura de la polea para facilitar el gesto si lo ves necesario. • Céntrate en realizar una rotación de la escápula, en lugar de únicamente “subi
FAQ
What muscles does Encogimientos en máquina de press work?
Encogimientos en máquina de press primarily targets the Shoulder. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Encogimientos en máquina de press correctly?
• Realiza una abducción de unos 2545o, puedes elevar la altura de la polea para facilitar el gesto si lo ves necesario. • Céntrate en realizar una rotación de la escápula, en lugar de únicamente “subi
What equipment is needed for Encogimientos en máquina de press?
Encogimientos en máquina de press requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.