Encogimientos de piernas al pecho en banco plano
Description
• Piensa en juntar tus rodillas a tu pecho, acercándolos mutuamente. • Busca una posición estable, para ello agárrate fuerte al banco. • Realiza una fase excéntrica lenta y controlada, estirando tu cu
FAQ
What muscles does Encogimientos de piernas al pecho en banco plano work?
Encogimientos de piernas al pecho en banco plano primarily targets the Pelvis. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Encogimientos de piernas al pecho en banco plano correctly?
• Piensa en juntar tus rodillas a tu pecho, acercándolos mutuamente. • Busca una posición estable, para ello agárrate fuerte al banco. • Realiza una fase excéntrica lenta y controlada, estirando tu cu
What equipment is needed for Encogimientos de piernas al pecho en banco plano?
Encogimientos de piernas al pecho en banco plano requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.