Encogimientos con barra de pie
Description
• Escoge un agarre ancho, realizando una abducción de unos 20-35o. • Céntrate en realizar una rotación de la escápula, en lugar de únicamente “subir” las mancuernas, ambos movimientos son claves para
FAQ
What muscles does Encogimientos con barra de pie work?
Encogimientos con barra de pie primarily targets the Shoulder. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Encogimientos con barra de pie correctly?
• Escoge un agarre ancho, realizando una abducción de unos 20-35o. • Céntrate en realizar una rotación de la escápula, en lugar de únicamente “subir” las mancuernas, ambos movimientos son claves para
What equipment is needed for Encogimientos con barra de pie?
Encogimientos con barra de pie requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.