Elevaciones laterales en polea baja unilateral
Description
• Mantén los codos prácticamente estirados o semiflexionados, no los dobles. • Realiza el movimiento en el plano escapular. No lleves el codo hacia atrás. • No tires del cable con la mano en diagonal,
FAQ
What muscles does Elevaciones laterales en polea baja unilateral work?
Elevaciones laterales en polea baja unilateral primarily targets the Shoulder. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Elevaciones laterales en polea baja unilateral correctly?
• Mantén los codos prácticamente estirados o semiflexionados, no los dobles. • Realiza el movimiento en el plano escapular. No lleves el codo hacia atrás. • No tires del cable con la mano en diagonal,
What equipment is needed for Elevaciones laterales en polea baja unilateral?
Elevaciones laterales en polea baja unilateral requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
Related Exercises
Abducción unilatleral en polea
Aducciones para dorsal ancho en máquina
Aducción para dorsal en polea alta
Aperturas con mancuerna en banco inclinado
Aperturas con mancuerna en banco plano
Aperturas declinadas con mancuerna
Get a professional assessment of your shoulder mechanics
Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.