Curl araña en polea
Description
• Sitúate estable sobre el banco, a ser posible apoya los pies en el suelo ejerciendo presión. Apoya todo tu peso en el banco y evita moverte. • Céntrate en la flexión del codo (aplasta arriba antebra
FAQ
What muscles does Curl araña en polea work?
Curl araña en polea primarily targets the Wrist. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Curl araña en polea correctly?
• Sitúate estable sobre el banco, a ser posible apoya los pies en el suelo ejerciendo presión. Apoya todo tu peso en el banco y evita moverte. • Céntrate en la flexión del codo (aplasta arriba antebra
What equipment is needed for Curl araña en polea?
Curl araña en polea requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.