Crunch en polea en banco declinado
Description
• Piensa en llevar tus costillas hacia tu pelvis y los codos hacia las rodillas • Contrae fuerte el abdomen durante la fase concéntrica a la vez que expulsas aire • Evita tirones fuertes al inicio, re
FAQ
What muscles does Crunch en polea en banco declinado work?
Crunch en polea en banco declinado primarily targets the Pelvis. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Crunch en polea en banco declinado correctly?
• Piensa en llevar tus costillas hacia tu pelvis y los codos hacia las rodillas • Contrae fuerte el abdomen durante la fase concéntrica a la vez que expulsas aire • Evita tirones fuertes al inicio, re
What equipment is needed for Crunch en polea en banco declinado?
Crunch en polea en banco declinado requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.