Crunch en máquina tumbado
Description
• Piensa en llevar tus costillas hacia tu cadera, despegando únicamente la parte alta de tu espalda • Tracciona ligeramente desde los pies • Sopla y expulsa aire a la vez que aprietas fuerte el abdom
FAQ
What muscles does Crunch en máquina tumbado work?
Crunch en máquina tumbado primarily targets the Pelvis. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Crunch en máquina tumbado correctly?
• Piensa en llevar tus costillas hacia tu cadera, despegando únicamente la parte alta de tu espalda • Tracciona ligeramente desde los pies • Sopla y expulsa aire a la vez que aprietas fuerte el abdom
What equipment is needed for Crunch en máquina tumbado?
Crunch en máquina tumbado requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.