Abducciones en máquina de pie
Description
• Empuja con las rodillas contra las almohadillas, no con los pies. • Piensa en separar tus rodillas de tu ombligo hacia los lados. • Tracciona con las manos para generar una posición estable. • Manté
FAQ
What muscles does Abducciones en máquina de pie work?
Abducciones en máquina de pie primarily targets the Hip. It is classified as a advanced-level corrective drill.
How do you perform Abducciones en máquina de pie correctly?
• Empuja con las rodillas contra las almohadillas, no con los pies. • Piensa en separar tus rodillas de tu ombligo hacia los lados. • Tracciona con las manos para generar una posición estable. • Manté
What equipment is needed for Abducciones en máquina de pie?
Abducciones en máquina de pie requires Bodyweight. It is categorized as a integration corrective drill.
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Knowing the exercise is step one. Understanding how your body moves through it -- where you compensate, where you leak force -- is where real progress happens. 18 tests, objective data.